Seit Jahrtausenden ist Yoga eine bewährte Methode, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Yoga schafft den perfekten Ausgleich in allen Bereichen und wird eine Oase der Ruhe, der Erholung und Regeneration für Dich sein und Dich mit neuen Kräften und positiver Energie aufladen. Das Schöne beim Yoga ist, Du kannst in jedem Alter praktizieren, überall und zu jeder Zeit.
Ich kombiniere den klassischen, traditionellen Hatha Yoga nach Shivananda mit anderen Yogastilen und Techniken.
Besonders achte ich dabei auf rücken- und gelenkschonende Ausführungen. Bei mir kannst Du den Hatha Yoga Stil neu kennen lernen, auf sanfte Art und aufbauend üben, oder auf fortgeschrittene Weise Deine Yogapraxis vertiefen. Verschaffe Dir somit Deinen persönlichen Raum, so dass Du Dich wieder frei entfalten kannst, - im wahrsten Sinne des Wortes. Auch meine Meditationen, Atemtechniken, Achtsamkeit und Tiefenentspannug führen Dich sanft in Deine Mitte und Du kannst stressfrei und mit Leichtigkeit Deinen Alltag meistern.
"Sei Du selbst Die Veränderung, die Du Dir für Diese Welt wünschst!" (Mahatma Gandhi)
Die LEICHTIGKEIT des SEINS spüren in der wunderschönen Natur, im Garten der Stille, an diesem Kraftort - dem Kloster Steinfeld.
Auszeit - Time only for yourself - 2 Tage mit Yoga der Achtsamkeit, Atmung & Entspannung. Im Yoga und in der Achtsamkeit geht es darum unsere gesamte Erfahrung zu erleben, mit allem was dazu gehört.
Diese Mentale Detox, Yoga, WanderWoche ist eine Auszeit und Reise zu Dir selbst, nach innen. Spüren - wahrnehmen - beobachten - einfach Sein.
Wir sind zu Gast im wunderschönen Klappholttal im Norden der Insel Sylt, am Rande des Naturschutzgebietes, da wo Robbe und Möwe sich gute Nacht sagen.
Die Kälte hat keine Chance - du bringst Bewegung in Deinen Körper, Wärme in Dein Herz und Funkeln in Deine Augen
Jetzt erst recht - es gibt keinen Grund auf Yoga zu verzichten. Bleib flexibel, komm in meine Yogastunden, praktiziere mit mir im Raum, oder von zu Hause aus online. Alle Corona-Regeln werden natürlich berücksichtigt und angepasst. Melde Dich gerne an für den nächsten Kurs oder für Deine nächste Auszeit. Ich freue mich auf Dich- Wir sehen uns auf der Matte!
montags
Präsenz HathaYoga
10:30-12:00Uhr. (sanftes Yoga)
Hybrid Hatha Yogakurse präsenz+ live Online Yoga
19:00Uhr -20:30Uhr (alle Level)
( min. 6 Teilnehmer pro Kurs im Raum)
donnerstags
Hybrid Hatha Yogakurse präsenz+ live Online Yoga
20:00Uhr -20:30Uhr (alle Level)
( min. 6 Teilnehmer pro Kurs im Raum)
Live Online Meditation & Atmung (aufbauend)
Termin nach Absprache
Online Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Die Liveübertragung erfolgt über ZOOM - Auf Dein Laptop, Tablet, oder Smartphone kannst Du die App laden und Dich mit der ID und dem Passwort, die ich Dir sende, einloggen. (sei ca. 5-10 Min. vor Beginn da )
( Zeitlich nach Absprache und abhängig von der Teilnehmerzahl )
Um möglichst vielen Menschen die Möglichkeit zu geben, an meinen Klassen teilzunehmen, finden die Kurse als Hybrid-Kurse statt.
Das bedeutet, es gibt wieder Präsenz-Kurse (mit Auflagen) und gleichzeitig werden per Livestream Online-Kurse angeboten.
Ort: Bankstr.11a, 40476 Düsseldorf
Ort: Jülilcherstr. 64, 40477 Düsseldorf /Jülilcherstr. 31-33, 40477 Düsseldorf
Ich freue mich auf neue Anmeldungen
90 Minuten Lass Dich Berühren und genieße tiefe Entspannung
Ich führe Dich mit sanften Dehnungen und achtsamen Berührungen durch Deinen gesamten Körper. Dabei bediene ich mich der Akupressur auf bestimmte Reflexzonen,
mit gleichmäßigen und langsamen, rhythmischen Druck der Handballen, Daumen, Finger, Knie oder Füße.
Erlebe die einzigartige Qualität der wohlwollenden Berührung, begleitet von "Metta", die liebende Güte, eine Grundtugend für das geben der Thai Yoga Massage.
Diese Körperarbeit wird traditionell auf einem Futon oder weicheren Matten auf dem Boden liegend und bekleidet praktiziert, ich empfehle leichte Baumwollkleidung.
Jede Massage ist einmalig, weil sie auf Deine individuelle Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt wird.
Achtsamkeit, Wandern & Yoga am Meer in Klappholttal 15. bis 20. Oktober 2021 ausgebucht ( Warteliste möglich)
Anmeldung für April
Individuelle Gutscheine sind jeder Zeit erhältlich
Berg Kristall Klangschalen 432HZ
mit Roberto Enders aus Regensburg
Reservierung unter 0163-3237410