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Wochenende im Priesterhaus Kevelaer

Achtsamkeit & Meditation - deine innere Ruhe spüren

Seminarkosten: 150 Euro (mit Krankenkassenzuschuss) oder 130 Euro für Selbstzahler
(Zimmer und Verpflegung werden separat abgerechnet)

Mehr Informationen und Anmeldung
Telefon: 0211-457 66 36
Mobil: 0163-3 237 410

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Auszeit - Time only for yourself
- 2 Tage mit Yoga der Achtsamkeit, Atmung & Entspannung.
Im Yoga und in der Achtsamkeit geht es darum unsere gesamte Erfahrung zu erleben, mit allem was dazu gehört. Unangenehme Gefühle und Widerstände sind Teil von uns und auch schwierige Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Mit liebevoller Achtsamkeit, Präsenz, Elementen aus der Yoga-Therapie und Achtsamkeitspraxis werden wir uns der Ganzheit unserer Erfahrung nähern, um auch mit dem was schwierig ist, sein zu können. Tauche ein in tiefes Erleben von allem was da ist! Relax mit Achtsamkeit, Entspannung, Slow & Yin Yoga, das tief ins Innere geht und Ruhe schafft. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet, entschleunigt. Es wird auch eine Einheit mit und zur Selbstmassage geben. Entspannung wird sich mehr und mehr einstellen, dein Körper kann sich regenerieren, erfrischen und neue Energie tanken. Fülle deine Ressourcen, tanke auf und kehre gestärkt, von innen heraus, in deinen Alltag zurück.


Programm

Ablaufplan Kevelaer
10:00 Uhr Stehkaffee Kennenlern- runde
11:00 Uhr Atem und Achtsamkeitsübungen
12.00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Zeit in die Stadt zu gehen / Shoppen
16:30 Uhr regeneratives Yoga/ Atemübungen/ Meditation
18:30 Uhr Abendessen 19:30 bis
20:00 Uhr Yin Yoga/ Tiefenentspannung
Sonntag:
07:30 Uhr aktivierende Atemübungen, Gehmeditation
08:00 Uhr Frühstück
10:15 Uhr regeneratives Yoga/ Massage/Fantasiereise
12:00 Uhr Mittagessen bis
13:30 Uhr Slow Yoga /Atemübungen/ Meditation
15:00 Uhr Ende