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Detox & Yoga Woche im Allgäu
24.08.2019 – 31.08.2019
Frischzellenkur und Auszeit mit Yoga & Detox für Körper, Geist & Seele

Seminarkosten: 390 Euro
(Zimmer und Verpflegung werden separat abgerechnet)

Mehr Informationen und Anmeldung
Telefon: 0211-457 66 36
Mobil: 0163-3 237 410

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Lass los und befreie dich von dem was sich nicht mehr gut und stimmig anfühlt, körperlich und mental. Detox Yoga, Detox Atmung, Detox Gedanken, Detox Ernährung.... Detox auf allen Ebenen. Ich werde dich bei diesem wundervollen und nachhaltigen Prozess unterstützen und begleiten. Du wirst spüren und erleben wie herrlich es ist Ballast abzuwerfen, mehr und mehr mentale und körperliche Leichtigkeit erfahren, Seelenpflege betreiben. Eine Detox Woche mit Zeit für dich, nach innen spüren, loslassen, wahrnehmen, genießen, Sein - fülle deine Ressourcen, tanke körperlich und emotional auf, regeneriere physisch und psychisch und kehre mit neuer Energie, Leichtigkeit und voller Inspirationen zurück in deinen Alltag.

Unterkunft
Es wird im gemütlichen BIO (zertifiziert) Berghotel Ifenblick, logiert. Es zeichnet sich durch seine tolle Lage mit Bergblick aus. Hier im wunderschönen grünem Allgäu, auf 1.100 Höhenmetern, erleben wir eine beeindruckende Naturkulisse. Balderschwang ist umgeben von den Bergen der Voralpen. Beste Voraussetzungen für einen erholsamen und erlebnisreichen Urlaub.

Die gemütlichen Zimmer unseres 3-Sterne Berghotels im Allgäu sind im regionalen Stil ausgestattet und bieten uns viel Ruhe für Mußezeiten und einen einmaligen Ausblick auf die Gipfel der Allgäuer Alpen. Im Süden blicken wir auf das Ifenplateau und den "Hohen Ifen", im Norden auf die malerische Nagelfluhkette.
Alle Zimmer verfügen über: Badezimmer mit Dusche & WC, TV, Telefon, Föhn und Bademäntel. Kostenfreies Internet steht jedem Hotelgast im Panorama-Wintergarten zur Verfügung.

Sollte jemand unter z. B. einer Hausstauballergie leiden, dann bitte schon bei der Buchung darauf hin weisen. Das Bett wird dann mit einer verträglichen Allergikerbettwäsche bezogen. Grundsätzlich ist das Hotel und die Umgebung sehr gut für Allergiker geeignet.

Das Hotel selbst hat ein indoor Schwimmbad, Sauna, Dampfbad und ein Wellnessbereich. Massagen und Beautyanwendungen können hinzugebucht werden und Runden dein Wohlfühl- und Entspannungsprogramm ab.

Yoga, Meditation & Entspannung
Den Tag beginnen wir mit einer energetisierenden Detox Yoga-Praxis, in der du dich von deinem Atem tragen lässt. Es wechseln sich vitalisierende Sequenzen mit ruhigen, ausgleichenden Einheiten des Haltens und Loslassens ab. Am späten Nachmittag praktizieren wir eine Slow & Yin Yoga Stunde, die tief ins Innere geht und Ruhe schafft, Meridiane angeregt, Stoffwechsel aktiviert und Verspannungen gelöst werden können. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet & entschleunigt. Diese Woche eignet sich wunderbar als Urlaubs- und Wohlfühlwoche für Yoga Anfänger, wie auch schon länger praktizierende und Yogalehrende, die ihre Praxis vertiefen und neue Erfahrung sammeln wollen.

Yoga werden wir bei gutem Wetter, mit wunderschönem Blick aufs die Bergwelt praktizieren. Ansonsten steht uns auch ein Raum zur Verfügung, wo wir ganz ungestört unsere Praxis üben und vertiefen können. Es wird ausreichend freie Zeit sein, um auch der eigenen Ruhe oder aktiven Bedürfnissen nach zu gehen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zulassen, die Impressionen der Natur aufzunehmen oder die Umgebung zu erkunden.

Yoga werden wir bei gutem Wetter, mit wunderschönem Blick aufs die Bergwelt praktizieren. Ansonsten steht uns auch ein Raum zur Verfügung, wo wir ganz ungestört unsere Praxis üben und vertiefen können. Es wird ausreichend freie Zeit sein, um auch der eigenen Ruhe oder aktiven Bedürfnissen nach zu gehen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zulassen, die Impressionen der Natur aufzunehmen oder die Umgebung zu erkunden.

Es gibt gemeinsame Wanderungen und meditative Einheiten in der Natur - es wird ein Genuss für alle Sinne.

Frisch, gesund, regional und in Bio-Qualtität

Die Küchen-Philosophie vom Berghotel Ifenblick ist ganz auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Denn die gesunde Ernährung liegt ihnen am Herzen. Sie verzichten auf Geschmacksverstärker, Aromazusätze und Fertigprodukte. Überdies bieten sie den Gästen auch vegane und vegetarische Gerichte. Für uns in dieser Woche spezielle Basenkost - leicht, Bio, basisch, köstlich. Unsere Mahlzeiten werden frisch in der offenen Küche im Restaurant für uns zubereitet. Am Buffet können wir uns unsere Speisen selbst zusammenstellen. Basenfasten - ohne zu hungern, mit Freude und Genuss. Unverträglichkeiten und Allergien kann die Küche berücksichtigen.

Das Panorama-Restaurant mit einmaligem Ausblick auf die Bergwelt ist das Herz des Hotels. Erlebe die Liveküche an der "Feuerstelle" und du kannst gern dem Team um Küchenchef Bernd Meyer über die Schulter schauen. Zur Unterstützung der gesunden Kost steht uns im Restaurant ein Grander-Wasser-Brunnen zur Verfügung. Durch eine spezielle Aufbereitung erhält das Wasser seine natürliche Ursprungsstabilität und -ordnung zurück.

Inklusive

• 7 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie, inkl. basischer Vollpension + inkl. nicht alkoh. Getränke (Ingwer-Zitronen Tee, versch. Tee, Saft, Wasser)
• 5 x energetisierendes Detox Yoga, Atemübungen am Morgen á 45 Minuten
• 5 x die 5 Tibeter am Morgen á 45 Minuten
• 6 x Slow & Yin Yoga, Atem- u. Entspannungsübungen á 105 Min. am Nachmittag
• 1 x Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• 1 x Yoga Nidra am Abend
• 1 x abends Pranayama & Meditation
• 1 indoor Schwimmbad
• 1 finische Sauna
• Fitnessraum mit 2 Rädern, Stepper und Crosstrainer
• 5 Wanderungen (3 x á 10 km, 2 x á ca. 18 km)
• Yogamatten / Equipment
• ein schönes Begrüßungsgeschenk als Erinnerung an diese Auszeit
• Reisesicherungsschein

Anreise

Eigenanreise mit dem Auto bis zum BIO Hotel Ifenblick in Balderschwang oder mit dem Zug nach Fischen im Allgäu fahren. Ab hier kann ein Sammeltransfer organisiert werden für 14:30 Uhr oder 17:15 Uhr. Vorherige Anmeldung notwenig. Kosten pro Fahrt und Person sind 5 Euro. Alternatv den öffentlichen Bus nach Balderschwang nutzen - aktueller Busfahrplan noch nicht bekannt. Kann aber nach bekannt werden gern mitgeteilt werden.